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芸人まぁこのダイエットを支えた食材とは!! [芸能]

お笑い芸人のまぁこ
97kg→48kgのダイエットに成功しましたね。

約一年かけて人一人分の体重を落としたなんてすごいです!!

それだけ太っていたといわれれば言い返せませんが、
いや~女の?芸人の?意地ですね。

ダイエットにに成功したまぁこ
強い見方になった食材とは?
気になりますよね。

それは、
ブロッコリー
ショウガ
豆類などの脂肪が少なくて太りにくい植物性タンパク質
だそうです。

ブロッコリーには、
過剰な女性ホルモン(エストロゲン)を抑える働きがあるそうです
(女性ホルモンの分泌が多いと脂肪を溜め込みやすくなる)

因みに、
ブロッコリー・キャベツはアブラナ科の植物で、
キャベツにも女性ホルモンの働きを抑える作用があるようです。

ショウガは、
新陳代謝アップさせて痩せやすい身体に。

豆類は、
脂肪分が少なくて太りにくい植物性タンパク質であり
タンパクを摂取することによって筋肉量アップ、
代謝上げつつ太りにくい身体作りになるというわけですね。

夏に向けてダイエットを始める人も多いはず。
ポイントを抑えておけばまぁこまでとはいわないが
痩せれるはず。
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